Як обрати шапку для бігу

Одним з останніх спортивних трендів в Україні став біг. Все частіше на вулиці можна зустріти бігунів, причому незалежно від пори року. Їх секрет - правильне екіпірування: одяг, взуття, аксесуари. Особливо важливі шапки для бігу - без них ви втрачаєте до 10% тепла, бігун відчуває сильний дискомфорт, навіть може зіткнутися з головним болем, спазмом судин.

Спробувавши бігати в звичайному спортивному костюмі без головного убору при низькій температурі, ви ризикуєте не тільки зіпсувати пробіжку думками про швидке повернення додому, де можна зігрітися. Це небезпечно для здоров'я, як мінімум застуда забезпечена. А думка про наступне тренування викличе у вас тільки роздратування. Відповідально підійшовши до питання, обзавівшись всім необхідним спорядженням, ви уникнете цього.

Які бувають головні убори для бігу

Спортсменам, що віддають перевагу тренуванням на свіжому повітрі, точно є з чого вибрати!

• бейсболка - голова потребує захисту не тільки коли на вулиці холодно. Легка кепка врятує від сильної спеки, більш щільна - захистить від вітру, невеликого літнього дощу;
• баффи - підходять для бігу, активних прогулянок, інших зимових тренувань. Вони досить тонкі, пружні, не злітають з голови під час бігу. Також, цей універсальний головний убір допоможе зігрітися взимку, якщо надіти його як комір, натягнувши на рот;
• балаклава - підійде на випадок сильного вітру і морозу. Вона одночасно закриває маківку, рот, ніс, що робить зимову пробіжку набагато менш дискомфортною;
• тонка одношарова шапка з флісу або поліестеру - якщо на вулиці прохолодно, але температура плюсова, достатньо, щоб вона закривала вуха;
• тонка двошарова - одночасно містить фліс, що відводить вологу, та бавовну, що здатна утримати тепло;
• товста двошарова - на випадок ще сильніших морозів. Їх роблять з поліестеру і акрилу, що сприяє збереженню тепла. Вони прослужать вам довгий час, зберігаючи стильний зовнішній вигляд та форму.

Бажано, щоб в гардеробі кожного спортсмена-бігуна були всі перелічені варіанти. Тоді ви отримаєте незалежність від погоди, будете насолоджуватися улюбленим хобі тоді, коли вам цього захочеться!

Якою має бути шапка для бігу

Якісний головний убір одночасно не дає бігунові переохолодитися, відводить від голови надлишок тепла, вологи. Обов'язковими є вітрозахисні властивості, непродуваємість, що важливо для здоров'я вух.

Перше, що заслуговує уваги - матеріал. Це може бути якісна синтетична тканина, або ж сучасний натуральний матеріал, наприклад вовна мериноса. Звичайні шапки, які ми носимо щодня, для бігу не підходять. Вони не відводять тепло, промокають від поту, сприяють переохолодженню. Цим часто грішать новачки, що відважно вибігають на вулицю в лютий мороз.

Наступний момент - розмір. Вуха мають бути повністю закриті, при цьому ви повинні чути все, що відбувається навколо. Лоб теж повинен бути повністю закритий - до брів, щоб уникнути нежитю. Добра шапка щільно прилягає до голови, не приносить дискомфорт, її можна не підтягувати під час руху. Одягнув і побіг! У такому ж еластичному головному уборі можна кататися на лижах чи сноуборді, їздити на велосипеді, займатися футболом, хокеєм.

В ідеалі, варто придбати кілька шапок для різної погоди і інтенсивності тренувань. Так, якщо ви плануєте легку повільну пробіжку на витривалість, краще надягти більш товстий головний убір. А якщо високоінтенсивні - тонший. Не женіться за максимальною теплотою, позаяк перегріватися теж не варто.

Якщо ви бігаєте ввечері, знадобляться світловідбиваючі елементи - так вас буде видно з великої відстані.

І, звичайно, важливим є зовнішній вигляд - аксесуар повинен вам подобатися, гарно дивитися із іншим спортивним одягом. Так у вас буде менше приводів залишитися вдома, і більше - відправитися на тренування для зміцнення здоров'я і підняття настрою!

Де купити шапку для бігу в Києві

У нашому інтернет-магазині представлений хороший вибір термошапок. Вони сприяють виведенню надлишку вологи, забезпечують захист від вітру та іншої негоди, не дають перегрітися або переохолодитися, зручні при активних тренуваннях на свіжому повітрі.

У нашому асортименті є легкі та утеплені шапки для бігу. Користуючись зручним фільтром сайту, ви без зусиль підберете потрібний варіант - для мінімальної і максимальної температури, з певним відсотком поліестеру в складі, за забарвленням і бюджетом. Всі представлені моделі - унісекс, добре підходять чоловікам і жінкам, мають трендові забарвлення. Вони забезпечені необхідними сертифікатами, що підтверджують якість тканини, відсутність у складі шкідливих речовин.

Підібравши у нас пару спортивних шапок для різної погоди, ви зробите свої тренування ще більш приємними і ефективними!